4.6
Rozwój osobisty
Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.
Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.
© 2017 Sensus (Audiobook): 9788328338890
Tłumaczenie: Katarzyna Rojek
Data wydania
Audiobook: 3 października 2017
4.6
Rozwój osobisty
Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.
Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.
© 2017 Sensus (Audiobook): 9788328338890
Tłumaczenie: Katarzyna Rojek
Data wydania
Audiobook: 3 października 2017
Witaj w nieskończonym świecie literatury
Ocena ogólna na podstawie 397 ocen
Motywujący
Informacyjny
Inspirujący
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
10 z 397 recenzji
null
18 paź 2017
Doskonała książka! Dużo praktycznych wniosków z badań naukowych. Wszystko do zastosowania w praktyce w codziennym życiu.
annna
18 sty 2022
Świetna, mądra książka. Zamierzam przesłuchać ponownie 🙂
Iza
21 mar 2023
Autorka książki przytoczyła wiele przykładów. Każden z nich poparła opisem naukowych badań wraz z wynikami oraz osobno historiami swoich kuratantów. Bardzo przyjemnie słucha się tak inspirujacej i naukowej, a jednocześnie przystępnej treści.
Paulina
2 wrz 2021
Bardzo dobra książka, daje wiele do myślenia
Marcin
15 sty 2020
Must read
Barbara
4 mar 2021
Przydatne info. otwierajace oczy na wiele aspektow zycia! Lektor bardzo dobry
Marcin
20 lis 2022
Książka pomaga zrozumieć zachodzące w nas procesy i reakcje. Ostatecznie pozwala zbudować samokontrolę od nowa, ale na solidnych fundamentach.
Beata
24 paź 2022
Ok
Paul
14 gru 2022
Bardzo ciekawa pozycja w pełni tłumacząca Jak działa siła woli
Ramzes
17 wrz 2022
Najlepszy jaki kiedykolwiek słuchałem!
Polski
Polska