4.7
Rozwój osobisty
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą?
Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?
Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
Dr Marcin Matych - lekarz medycyny, a także psychoterapeuta w nurcie ericksonowskim. Zajmuje się leczeniem zaburzeń nerwicowych. Jest zwolennikiem holistycznego podejścia do leczenia człowieka, opierającego się na założeniu, że umysł, emocje oraz ciało stanowią całość i każdy z tych aspektów powinien być brany pod uwagę. Jest także doradcą psychospołecznym i rodzinnym. Należy do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
© 2024 Agora (Audiobook): 9788326844881
Data wydania
Audiobook: 14 marca 2024
4.7
Rozwój osobisty
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą?
Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?
Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
Dr Marcin Matych - lekarz medycyny, a także psychoterapeuta w nurcie ericksonowskim. Zajmuje się leczeniem zaburzeń nerwicowych. Jest zwolennikiem holistycznego podejścia do leczenia człowieka, opierającego się na założeniu, że umysł, emocje oraz ciało stanowią całość i każdy z tych aspektów powinien być brany pod uwagę. Jest także doradcą psychospołecznym i rodzinnym. Należy do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
© 2024 Agora (Audiobook): 9788326844881
Data wydania
Audiobook: 14 marca 2024
Witaj w nieskończonym świecie literatury
Ocena ogólna na podstawie 20 ocen
Informacyjny
Motywujący
Mądry
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
8 z 20 recenzji
Elzbieta
27 mar 2024
Fabtastycznie napisana i przeczytana ksiazka.
Magdalena
10 kwi 2024
Pozycja obowiązkowa dla osób zmagających się z lękiem. Napisana przystępnym językiem, lektora również dobrze się słucha .
Paulina
1 kwi 2024
Genialna książka. Przesłuchałam, zrobiłam notatki, przemyślałam.
Kasia i Adrian
7 kwi 2024
Każdy znajdzie w tej książce cząstkę siebie!
An
23 kwi 2024
Ciekawa, daje do myślenia
Mol
10 maj 2024
Książka godna polecenia
Janusz
27 kwi 2024
Wyjaśnia wiele nurtujących mnie pytań...polecam wszystkim którzy szukają spokoju w sercu w duszy i w umyśle..
Paulina
14 kwi 2024
Panie Doktorze bardzo dziękuję za poradniki. Są doskonałe. Otwierają umysł na sprawy których czasami nie potrafimy nazwać i nie wiemy jakie konsekwencje za sobą niosą. Poradniki do cyklicznego odtwarzania. Kolejni pomocnicy Czarnowidz, Nadzorca i Krytyk. Polecam! ❤️
Polski
Polska